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うつ病は本人にとっても家族にとってもとてもつらい病気です。
ましてそれらの病気に理解の無い普通の人達に囲まれる中ではなおさらつらい思いをする事もあるでしょう。
そして、病院での治療に不満を持っている人も沢山いるのではないでしょうか?
一度に5種類も6種類もの薬を飲まされたり、話もろくに聞いてくれなかったり・・・。
それで改善されれば良いですが、改善されなければどんどんと薬の種類は増えていく一方。
そういう生活から脱却するために出来る事はしたいですよね。
普段の生活の中で様々な工夫をする事で、予防、そして改善していく事は可能だと最近では考えられています。
従来はこれらの病気は心の問題によるものばかりが重要視されてきましたが、脳内の栄養の偏りによっても引き起こされるのではないか?という事が言われるようになってきています。
最近では(まだごく一部ですが)一部の病院でも、栄養という事に注目して成果を上げているところもあるようです。
そもそも、うつ病や統合失調症は、脳内物質の変調によって起こっています。
それが何故おきたのか?というのは、様々な原因・理由が考えられ、心理的な問題ももちろん大きいのですが、それによって神経伝達物質が十分な量行きわたらずに、神経間の情報の伝達に支障をきたしてしまう事によって起こると考えられています。
そして、その神経伝達物質は、当然、日々食べる食事の中から作られているわけですから、食事を改善し、足りない部分はサプリメントで補って、その原料となる栄養素を十分にとる事で、ある程度の改善は見込めるのではないか?というのが最近の新しい考え方です。
もちろん、心の問題から引き起こされているものであれば、その原因を解消しなければ根本的な解決にはならないでしょう。
そういうものに対しても必要な栄養を取るだけで良くなるという誤解はしてほしくないのですが、根本的な解決をするためにも、充分なエネルギーは必要です。
色々なストレスや障害に立ち向かうために必要な心のエネルギーを蓄えるためには、様々な栄養素が必要になるのです!
これから、あなたの心のエネルギーに火をつける栄養素にはどんなものがあるのか?という説明をこのHPでして行きたいと思います。
楽しみにしてくださいね!
ただ、その前にひとつだけ大事なことは、信頼の置ける病院でしっかりとした医療を受けるという事は基本となります。
(とはいえ、ろくに話しも聞かずにとんでもない量の薬を処方されるだけであったり、心無い・冷たい対応をされたりと、医者不信になっている人は実際多いとは思います。ですが、それでも探せば心ある医師もいますし、それに、たとえば血液検査などの細かな検査は病院でしかできないわけですし、もしも病院での検査をしたことが無いのであればせめて1度はちゃんとした検査をしてもらうことは必要だと思います。)
>>ビタミンB3(ナイアシン)の効果
>>低血糖症について?
>>その他の有効なビタミン・ミネラル類
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ナイアシンアミド 250mg
ナイアシンアミドとナイアシンは、ビタミンB3の異なったフォームです。
ナイアシンアミドは、ナイアシンを一度に摂取した時におこりやすいナイアシンフラッシュを起こしにくいビタミンB3とも言うことができます。
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